6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạt trái cây không chỉ là một món ăn ngon mà còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe và làn da của bạn. Cùng tìm hiểu dưới đây 6 loại hạt rất tốt cho làn da của bạn.

1. Hạt dẻ cười là loại hạt chứa thành phần chất chống oxy hóa nhiều nhất, đặc biệt là 3 chất lutein, zeazanthin và beta-carotene. Các chất này giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm.

2. Hạnh nhân rất giàu vitamin A, ăn thường xuyên giúp làn da căng mịn và trắng sáng.

3. Quả óc chó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu từ môi trường khiến da xỉn màu, giảm độ săn chắc.

4. Đậu phộng có chứa nhiều axit folic, axit không bão hòa đơn béo, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu cao. Đậu phộng cũng giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

5. Chỉ cần ăn 18 hạt điều một ngày là đã cung cấp đủ lượng đồng cần thiết cho cơ thể. Đồng là khoáng chất giúp ích nhiều thứ cho cơ thể như giúp hấp thụ sắt và tạo năng lượng, sản sinh hồng cầu, hình thành collagen, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.

6. Hạt dẻ chứa nhiều proanthocyanidin, là chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Mách bạn: Một trong những phương pháp làm trắng da hiệu quả và an toàn, đó chính là sử dụng viên sủi làm sáng da NeuGLow.  Viên uống trắng da NeuGlow được chiết xuất từ 100% L-Glutathione tinh khiết dạng sủi cùng công nghệ sản xuất tiên tiến giúp cho làn da bạn sáng hồng, xóa mờ những vết thâm, giảm sạm nám da, đồng thời thúc đẩy sản sinh collagen nội sinh làm chậm quá trình lão hóa và thanh lọc cơ thể. Thực phẩm chức năng NeuGlow có hương vị trái cam thơm ngon dễ uống.