8 tuyệt chiêu ngăn ngừa sạm nám hiệu quả cho dân văn phòng

Sạm nám da là vấn đề thường gặp ở phụ nữ 30+ và sau sinh. Tuy nhiên, do tác động của môi trường, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý, sạm nám cũng có thể tấn công cả những người trẻ tuổi, đặc biệt là dân văn phòng. Các nàng hãy cùng khám phá ngay 8 tuyệt chiêu phòng ngừa vết nám trước khi chúng manh nha xuất hiện nhé.

8 tuyệt chiêu ngăn ngừa sạm nám hiệu quả cho dân văn phòng

1. Chống nắng đúng cách

Tiếp xúc với tia UV trong ánh nắng sẽ gây tăng sinh sắc tố melanin dẫn đến sạm nám và tàn nhang. Vì thế, thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên cũng như che chắn cơ thể bằng áo khoác, kính râm, găng tay và khẩu trang và hạn chế ra đường khi trời nắng gắt sẽ giúp làn da giảm thiểu sạm nám.

2. Uống đủ nước

Nước có một khả năng ít ai biết đó là hỗ trợ làm chậm tiến trình lão hóa da. Đặc biệt với các nàng thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh thì hãy càng nhớ uống nước đều đặn để tránh tình trạng khô da dẫn đến lão hóa và sạm nám nhé.

Nước có khả năng hỗ trợ làm chậm tiến trình lão hóa da

3. Bổ sung vitamin từ tự nhiên

Chế độ ăn của dân văn phòng thường nhiều thịt mà thiếu các loại rau củ quả. Tuy nhiên, nếu muốn sở hữu làn da tươi trẻ với thời gian, hạn chế sạm nám xuất hiện, hãy hạn chế thịt và bổ sung thêm vào khẩu phần ăn trưa các loại rau củ, trái cây, đặc biệt là những loại trái cây mọng nước như táo, cam, chanh, dứa, cà chua… và các loại rau củ giàu dinh dưỡng như: cà rốt, củ cải, khoai tây nhé.

4. Đắp mặt nạ

Chăm đắp mặt nạ thiên nhiên cũng giúp làn da khỏe mạnh, sáng hơn và ngăn ngừa sạm nám hiệu quả. Bạn có thể chế các loại mặt nạ từ các nguyên liệu quen thuộc như: yến mạch – sữa tươi, mật ong – trứng gà, nha đam, khoai tây kem, sữa chua dâu , dưa leo… và sử dụng 2 lần/tuần để dưỡng da, ngăn ngừa thâm nám và tẩy tế bào chết.

Chăm đắp mặt nạ thiên nhiên giúp làn da khỏe mạnh

5. Hạn chế trang điểm

Make up thường xuyên sẽ gây bít tắc lỗ chân chân lông, sản sinh mụn, nám. Vì thế, hãy hạn chế trang điểm khi có thể và nhớ tẩy trang sau mỗi ngày làm việc để da được thở.  Bên cạnh đó hãy chọn mỹ phẩm trang điểm phù hợp da đến từ các thương hiệu uy tín để tránh hại da nhé.

6. Thận trọng khi sử dụng dược phẩm kéo dài

Sử dụng thuốc tránh thai hoặc một số loại kháng sinh kéo dài sẽ làm suy giảm chức năng gan thận và tuyến giáp hoặc gây rối loạn nội tiết – một trong những nguyên nhân gây nám da. Nếu thấy các dấu hiệu nám xuất hiện khi sử dụng các loại thuốc trên thì nên ngưng sử dụng thuốc hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để thay thế bằng dược phẩm có liều lượng nhẹ hơn.

7. Ngủ đủ giấc

Thức khuya thường xuyên gây căng thẳng, mệt mỏi khiến nội tiết tố thay đổi kích thích hoạt động tăng sinh của hắc tố melanin gây nám sạm da. Để có một làn da đẹp, trẻ trung, hãy đi ngủ trước 10 giờ và ngủ đủ ít nhất 8 tiếng/ngày nhé các nàng.

8. Bổ sung glutathione

Để sở hữu làn da sáng khỏe từ bên trong và ngăn chặn lão hóa, sạm nám, đừng quên bổ sung glutathione cho cơ thể. Đơn giản nhất là bằng viên sủi làm sáng da NeuGlow với thành phần chứa 100% Glutathione Reduced, mang đến hiệu quả dưỡng trắng, ngăn ngừa khô sạm, lão hóa chỉ sau 2 – 4 tuần sử dụng đều đặn.

Viên sủi làm sáng da NeuGlow - giải pháp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả